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Tapping para un dolor muscular

Saludos,

Desde hace algunos meses traía una molestia a nivel de la espalda baja, en el lado izquierdo. Había probado colocándome una banda magnética en el área, que me aminoraba el dolor pero al retirarla este volvía.

Esta semana en mi rutina diaria de tapping me trabajé sobre el dolor físico, enfocandome en la frase “A pesar de este dolor en mi espalda baja, me acepto y me amo como soy”.

Después, hice algunas rondas sobre “A pesar del peso que siento por estos pendientes de trabajo…estos pendientes de dinero, me acepto y me amo como soy”.

Después de estas rondas, comprobé el dolor, y ya no lo sentía. Es importante mencionar que mientras hacía las rondas, sentí que algo tronaba suavemente en mi cadera y espalda baja, como si se hubiera acomodado, y además, una tensión muscular que sentía en el lugar se aligeró completamente.

Ya pasó una semana y el dolor no regresó. Además, camino con más ligereza y tranquilidad.

Espero que esta información te sirva como base para que decidas conocer más sobre el tapping.

Saludos!

 

Cómo eliminar antojo de chocolates con Tapping

Les comparto una experiencia real publicada en eftmx.com
imageVideo

Introducción 

EFT

EFT – Técnicas de Liberación Emocional

Donde el alivio emocional trae la sanación física

Método de auto ayuda que suele funcionar donde nada ha podido

No Utiliza Fármacos ¤ Alta Tasa de Éxito

Mapa de Comunidad Contacto Inglés
Se borra una adicción al chocolate de forma muy rápida y sencilla

Por Sergio Lizárraga

Este testimonio de una participante en un taller de Sergio Lizárraga, muestra cómo se pudo eliminar la adicción el chocolate en una breve sesión.

Saludos,

Éste es un testimonio que me acaba de enviar por email una chica de Monterrey que asistió a uno de mis cursos a principios del 2009. Cuando yo pedí voluntarios para hacer las rondas, ella se ofreció, para trabajar en su mayor problema… que era adicción al chocolate.

Cabe mencionar que ella es una chica alta, esbelta, y muy deportista, sabe lo que debe comer y cuándo, pero ¡No podía dejar de comer chocolates!

A continuación pongo la historia en sus propias palabras.

La adicción al chocolate.

No sé si mi antojo de chocolate estaba relacionado con la tensión, el estrés o la ansiedad. No recuerdo a qué se conectaba, el caso es que con frecuencia tenía que ir corriendo a la tienda a comprar chocolate y veces no uno, sino dos.

Hago mucho ejercicio y yo sabía que el comer chocolate no era bueno para mi rutina de ejercicio y la dieta, pero no lo podía evitar. Con EFT lo logré dejar sin esfuerzo. Después de la ronda de EFT para el chocolate, ha pasado como año y medio y en este tiempo no he ido a comprar ningún chocolate. Sí me los han ofrecido, y los acepto, pero de mi bolsa que yo haya sacado dinero para un chocolate no ha sucedido.

Lo puedo oler, o tener cerca, pero ya no se me antoja comérmelo. Por cortesía podré corresponder si me ofrecen uno, pero sin sentir descontrol o ansiedad.

Rondas:

Primero lo olí, lo probé y me gustó mucho.

A pesar de que me quiero comer este chocolate completo, yo me amo y me acepto total y profundamente.

Aun cuando yo me quiero comer este chocolate, yo me amo y me acepto total y profundamente.

Aun cuando quiero comérmelo todo, me amo y profundamente.

Mientras hago el tapping en el punto de karate, el expositor pasa el chocolate varias veces por mi nariz para olerlo y me lo da a probar una o dos veces.

Mientras hago tapping en los puntos de EFT:

Este chocolate que me quiero comer.

Está rico y se deshace en mi boca.

Este chocolate dulce suave y aromático en mi boca.

Este chocolate que me llena de gusto comer.

Me quiero comer todo el chocolate.

Me gusta sentir este sabor a chocolate en mi boca.

Me gusta este chocolate y quiero comer muchos chocolates.

Este antojo por los chocolates que me mueve a comprar mas…

Ya al final de la primera ronda había bajado la intensidad del antojo. Se hizo una segunda ronda con frases muy parecidas a las anteriores.

Durante las rondas no reconocí ninguna emoción en especial, a no ser la ansiedad por comer ese chocolate, pero tampoco lo relacioné con algún evento en especial, simplemente… se fue.

Navidad siempre es una época donde todo el mundo regala chocolates, esta navidad del 2009 recibí muchos en variadas presentaciones, incluso un Hersheys grandote con avellanas… ni siquiera lo olí. ¡Lo regale¡ Ninguno de los chocolates causó ansiedad ni antojo, simplemente no causó nada. En toda la época de navidad en resumen me habré comido unos… 5 (de los que son de presentación chiquita que vienen en bolsa como de 50) y hasta ahora sigo sin comprar chocolate de ningún tipo. No me hace falta en mi vida, no lo necesito y no se me antoja la verdad.

¡Gracias EFT!

Nota de Sergio: Ahora, el problema para los amigos de ella es saber qué regalarle, ¡ya que los chocolates no son tomados en cuenta!

Sergio Lizárraga

http://www.libemo.com 

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En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.

Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT. 

El principio 90-10

Autor: Stephen Covey

Descubre el principio 90/10

Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones)

¿Cuál es este principio? El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa, el

90% de la vida está relacionado por lo forma en como reaccionas.

¿Qué quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de

lo que nos sucede.

No podemos evitar que el carro se descomponga, que el avión llegue tarde, lo cual

tirará por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede obstaculizarnos en el

tráfico.

No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente. Tú determinas el otro

90%

¿Cómo?…Con tu reacción.

Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción. No

dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar como reaccionas.

Usemos un ejemplo.

Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y chispea tu

camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar.

Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.

Tu maldices.

Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar.

Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza

demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal. Tú

vociferando subes arriba a cambiarte la camisa. Cuando bajas de regreso,

encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y

estar lista para la escuela. Ella pierde el autobús.

Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo. Tu te apresuras al carro y

llevas a tu hija a la escuela. Debido a que tú ya estas atrasado, manejas 40 millas

por hora en una velocidad máxima de 30 millas por hora.

Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico por $60.00,

llegas a la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte adios. Después de llegar

a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te olvidó el maletín. Tu día

empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ansias llegar a tu casa.

Cuando llega a tu casa, encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con

tu esposa y tu hija.

¿Porqué? Debido a como reaccionaste en la mañana.

¿Porqué tuviste un mal día?

a) ¿el café lo causó?

b) ¿tu hija lo causó?

c) ¿el policia lo causó?

d) ¿tú lo causaste?

La respuesta es la “d”

Tú no tenias control sobre lo que pasó con el café. La forma en como reaccionaste

esos 5 segundos fue lo que causó tu mal día.

Te presento lo que debió haber sucedido.

El café te chispea. Tú hija está a punto de llorar. Tú gentilmente le dices, “esta

bíen cariño, solo necesitas tener más cuidado la próxima vez. Después de agarrar

una camisa nueva y tu maletin, regresas abajo y miras a través de la ventana y

vez a tu hija tomando el autobús. Ella voltea y te dice adios con la mano.

¿Notas la diferencia?

Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos terminaron diferente.

¿Por qué?

Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede. El otro 90% se

determinó por tu reacción.

Aquí están algunas formas de aplicar el principio 90/10. Si alguien te dice algo

negativo acerca de ti. No lo tomes muy apecho. Deja que el ataque caiga como el

agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten.

Reacciona apropiadamente y no arruinará tu día. Una reacción equivocada podria

resultar en la pérdida de un amigo, ser despedido, te puedes estresar, etc.

¿Cómo reaccionar si alguien te interrumpe en el tráfico? ¿pierdes tu caracter?

¿golpeas sobre el volante? (a un amigo mio se le desprendió el volante)

¿maldices? ¿te sube la presión?

¿A quien le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo? ¿por qué dejar

que los carros te aruinen el viaje?

Recuerda el principio 90/10 y no te preocupes de eso.

Tú has dicho que perdiste el empleo.

¿Porque perder el sueño y ponerte enojado? No funcionara. Usa la enegía de

preocupación y el tiempo para encontrar otro trabajo.

El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día. Por que

manifestar frustración con el encargado de la aerolínea? Ella no tiene control de lo

que está pasando.

Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, ¿por qué estresarse? Eso

hará que las cosas se pongan peor.

Ahora ya conoces el principio 90/10. Aplícalo y quedarás maravillado con los

resultados. No perderás nada si lo intentas. El principio 90/10 es increíble. Muy

pocos lo conocen y aplican este principio.

¿El resultado?

Millones de gente están sufriendo de un estrés que no vale la pena, sufrimientos,

problemas y dolores de cabeza. Todos debemos entender y aplicar el principio

90/10.

¡Puede cambiar tu vida!

Disfruta…